اللوز يقوي الذاكرة والقلب ومفيد لمرضى السكري

قد يعجبك أيضا :

ز مفيد للسكري ومرضى الزهايمر والقلب اضافة الى فوائده الأخرى المعروفة ، هذا ما تم استعراضه في مؤتمر الجمعية الأميركية للتغذية الذي عقد مؤخراً في سان دييغو، إذ بينت الدراسات أن اللوز يحتوي على نسبة عالية من البروتين، وهو يحتوي على الدهون غير المشبعة الأحادية التي تفيد القلب والشرايين، وفيتامين "إي" الذي يحمي ضد الأشعة فوق البنفسجية، ويقلل من مخاطر الإصابة بالزهايمر.و هو غني بالمعادن مثل المنغنيز الذي يساعد على تشكيل عظام قوية، وتنظيم السكر في الدم، والمغنيزيوم الذي يعتبر حيوياً للعضلات ووظائف الأعصاب، ومراقبة مستويات السكر في الدم، وتنظيم ضغط الدم.

وأوصت الدراسات بتناول حوالي 42 غراماً من اللوز يومياً، للحصول على أكبر قدر من فوائد اللوز، دون التأثير على الوزن.

الخبر التالي : فيديو...أيهما تشتري آيفون 5S أم جلاكسي S5؟

الأكثر قراءة الآن :

هام...قيادي بارز في المجلس الانتقالي يُعلن استقالته(الإسم)

رئيس مجلس الشورى يحث واشنطن على ممارسة ضغط أكبر على الحوثيين !

منظمة ميون تجدد مطالبتها للحوثيين بفك الحصار على مديرية العبديه

بحوزة سعودي ومقيم...السلطات السعوديه تحبط تهريب شحنة مخدرات ضخمة

الخدمة المدنية تعلن يوم الخميس اجازة رسمية