الصفحة الرئيسية / من هنا وهناك / 5 فوائد يجنيها محبو القراءة إضافة إلى العمر الطويل
5 فوائد يجنيها محبو القراءة إضافة إلى العمر الطويل
الجمعة, 14 أكتوبر, 2016 01:30:00 مساءً

النشرة البريدية:
لا تدع الأخبار تفوتك، أحصل على آخر الأخبار على بريدك:
5 فوائد يجنيها محبو القراءة إضافة إلى العمر الطويل
أَضغط هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي

*يمن برس - الأناضول
كشفت دراسات حديثة أجريت على نطاق واسع، فى أمريكا وكندا وبريطانيا، أن هناك أسباب منطقية تجعل من القراءة وسيلة بسيطة وغير مكلفة، لتحسين الصحة العامة وإطالة العمر وزيادة معدلات الذكاء، بعيدًا عن الأدوية التقليدية.


ورصد موقع "ميديكال نيوز توداي" المتخصص في نشر الأخبار العلمية، الخميس، نتائج 6 دراسات منفصلة، كشفت عن 6 فوائد متنوعة يجنيها محبو القراءة، أبرزها تعزيز الصحة العامة، وإطالة العُمر.

وأولى الدراسات، قام بها باحثون من "جامعة ييل" الأمريكية؛ حيث وجدوا أن البالغين الذين قالوا إنهم قرأوا كتبًا لمدة استمرت أكثر من 3 ساعات ونصف الساعة أسبوعيًا، كانوا أقل عرضة للوفاة نتيجة أمراض الأعصاب، وذلك بنسبة 23%، عن غيرهم.

وعن السبب فى ذلك، قال الباحثون إن القراءة يمكن أن تزيد من التواصل بين خلايا الدماغ، وربما تخفض خطر أمراض الأعصاب، التي يمكن أن تقصّر العُمر.

وعن ثاني الفوائد، كشفت دراسة أجراها باحثون بـ"جامعة ساسكس" البريطانية، أن القراءة يمكن أن تقلل من الإجهاد والضغط النفسي الذي يساهم في حوالي 60% من جميع الأمراض التي تصيب الإنسان، وعلى رأسها مخاطر السكتة الدماغية وأمراض القلب.

الباحثون توصلوا إلى أن القراءة يمكن أن تقليل مستويات التوتر بنسبة تصل إلى 68%، وتتفوق على وسائل أخرى للقضاء على الإجهاد مثل الاستماع إلى الموسيقى أو الذهاب في نزهة سيرًا على الأقدام.

الفائدة الثالثة للقراءة كشفت عنها دراسة أمريكية؛ حيث أثبتت أن القراءة يمكن أن تبطئ التدهور الإدراكي، الذي يصاحب تقدم الإنسان في العمر.

ووجدت الدراسة، التى أجراها علماء من "جامعة راش" الأمريكية، أن القراءة يمكن أن تساعد على إبطاء أو حتى منع التدهور المعرفي، كما يمكن أن تساعد على الحد من الإصابة بأكثر أشكال الضعف الادراكي، مثل الزهايمر والخرف.

وعن الفائدة الرابعة للقراءة، أفادت دراسة أجراها باحثون في عيادة مستشفى مايو كلينيك الأمريكية، بأن القراءة يمكن أن تحسن نوعية النوم لدى الإنسان.

واعتبر الباحثون أن استخدام الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية قبل النوم يمكن أن يؤثر على عملية النوم العميق لدى الأشخاص، بسبب الضوء المنبعث من شاشات تلك الهواتف.

في المقابل، وجدوا أن قراءة الكتب يمكن أن تساعد على النوم بشكل أفضل عبر تسهيل عملية الانتقال بين اليقظة والنعاس.

باحثون بـ"جامعة تورنتو" الكندية كشفوا عن فائدة خامسة للقراءة تمثلت في تعزيز المهارات الاجتماعية للأشخاص.

وأضاف الباحثون أن الأفراد، الذين يقرأون القصص الخيالية، يكون لديهم القدرة على فهم معتقدات وطرق تفكير ورغبات المحيطين بهم، بالمقارنة مع غيرهم.

وأشاروا إلى أن القصص الخيالية يمكن أن تؤدي إلى زيادة التعاطف مع الآخرين في واقع الأمر، وتساعدنا على تعزيز المهارات الاجتماعية.

وعن سادس الفوائد التي يجنيها محبو القراءة، كشف باحثون بجامعة "إدنبرة" البريطانية، أن القراءة تزيد مستويات الذكاء، خاصة لدى الأطفال.

ووجد الباحثون أن الأطفال، الذين يتعلمون مهارات القراءة فى عمر 7 سنوات، يسجلون أعلى الدرجات في اختبارات الذكاء، بالمقارنة مع أقرانهم من ذوي المهارات الأضعف فى القراءة.


للمزيد من التفاصيل والاخبار تابعوا صفحتنا على الفيس بوك






شارك الخبر أصدقاءك:

لندك ان جوجل بلس أضافة للمفضلة طباعة الخبر
1258
لا تدع الأخبار تفوتك، أحصل على آخر الأخبار على بريدك:

تعليقات حول الخبر
  • الغرض من خدمة التعليقات هي إيضاح وجهات النظر المختلفة فنرجو إلتزام الموضوعية والجدية في التعليق
  • "التعليقات تمثل أصحابها" ، فالرجاء عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.
0  تعليق




لاتوجد تعليقات الأن. كن أول شخص وأكتب تعليقك على الخبر
No comments yet. Be the first and write your comment now



 
 
حمل تطبيقاتنا على جهازك أو هاتف الذكي وتابع معنا آخر الأخبار والمستجدات
 
 
 
كاريكاتيرات
 
 
فيديو
 



 

[ الكتابات والآراء تعبر عن رأي أصحابها ولا تمثل في أي حال من الأحوال عن رأي إدارة يمن برس ]  -  جميع الحقوق محفوظة لـ يمن برس 2006 - 2014 ©