يمن برس.. مع الحدث في المكان والزمان

طباعة

 طب وصحة / 6 أطعمة وأعشاب لتنظيف «الكلى» من السموم
6 أطعمة وأعشاب لتنظيف «الكلى» من السموم
الخميس, 02 يناير - الساعة: 2020 08:56:00 صباحاً

6 أطعمة وأعشاب لتنظيف «الكلى» من السموم

*يمن برس - متابعات

الأطباء أن الكلى هي أداة الجسم الرئيسية للتخلص من النفايات والسموم، وهي مسؤولة عن توازن السوائل وتساهم في ضبط مستوى ضغط الدم.

ويشير الأطباء إلى أن النظام الغذائي الحديث يسبب إرهاقاً شديداً للكليتين خاصة الأكلات الجاهزة والأطعمة الغنية بالملح والسكر.

ويحتاج الإنسان إلى تنظيف كليتيه لتنقيتها من جرعات النفايات الزائدة. إليك أفضل أطعمة وأعشاب لتنظيف الكليتين:

* الثوم بديل صحي للملح الذي ينبغي تقليله لتنظيف الكلى، إلى جانب أنه غني بالمغذيات التي تقلل الالتهابات.

* شرب المزيد من الماء، وتناول وعصائر الفاكهة الطبيعية الغنية بحمض الستريك، مثل عصير البرتقال والليمون (الحامض).

* الكركم من أفضل المصادر النباتية لمضادات الالتهابات، إلى جانب المغذيات التي يحتويها والتي تساعد على تنقية الكلى من السموم.

* التفاح يقلل الالتهابات، ويزوّد الجسم بجرعة كبيرة من فيتامين “سي” والإنزيمات التي تساعد على الهضم وتحسن إخراج النفايات.

* الزنجبيل مصدر آخر للحديد والمغنيسيوم والمغذيات التي تساعد على توازن السوائل والتخلص من النفايات، إلى جانب أنه غني بمضادات الالتهابات النباتية.



طبع الخبر في: الأحد, 16 فبراير - الساعة: 2020 10:52:05 مساءً
رابط الخبر: https://yemen-press.com/news109608.html
[ الكتابات والآراء تعبر عن رأي أصحابها ولا تمثل في أي حال من الأحوال عن رأي إدارة يمن برس ]
جميع الحقوق محفوظة لـ يمن برس - 2020©