الاربعاء ، ٠١ ابريل ٢٠٢٠ الساعة ٠٨:٤٦ مساءً
كبار السن لايمكنهم تناول 8 أطعمة

كبار السن لايمكنهم تناول 8 أطعمة

/> تؤثر الأطعمة والمشروبات التي يتناولها الإنسان على صحته بشكل عام، وتتفاعل المركبات الكيميائية الموجودة فيهما في بعض الأحيان مع الأدوية أو مع المناعة الذاتية للجسم، وهو ما قد يؤثر على الصحة العامة.

ويقول خبراء الصحة إن هناك عدة أطعمة ينبغي على الشخص تجنبها مع التقدم في السن، ويستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي 10 أطعمة ومشروبات يجب على الشخص تجنب تناولها مع التقدم في العمر

يقول أخصائيو التغذية إن الجريب فروت قد يتفاعل مع أدوية ضغط الدم، والأرق، والقلق ويؤدي لتأثيرات سلبية على صحة الشخص، لذا ينصحون بتجنب الجريب فروت مع التقدم في العمر وتناول عصائر الفواكه الحمضية الأخرى مثل الليمون.

بالرغم من احتوائها على الألياف الغذائية والفيتامينات فإن الخضروات النيئة قد لا تكون طعامًا مناسبًا لكبار السن الذين يعانون من مشكلات في الأسنان، وينصح الخبراء بطهي الخضروات أو تناولها مهروسة للاستفادة من قيمتها الغذائية.

يعتبر الفول مصدرًا جيدًا للحديد والبروتين، والألياف الغذائية لكن مع التقدم في السن يؤدي تناول الفول إلى الإصابة بالانتفاخ بسبب مشكلات الهضم، وينصح الأطباء بالتغلب على هذه المشكلة عبر تناول وجبات صغيرة منه خلال الأسبوع للاستفادة من العناصر الغذائية الموجودة فيه.

يؤدي تناول الكحول إلى انخفاض سكر الدم للمصابين بداء السكري، وارتفاع ضغط الدم، واضطراب النوم للأشخاص العاديين، لذا ينصح الأطباء بالتوقف عن تناوله.

تسبب منتجات الألبان في بعض الأحيان مشكلات في الهضم خاصة لكبار السن، وينصح خبراء التغذية بتناول الزبادي والجبن قليل الدسم للحصول على الكالسيوم والبروتين، موضحين أنها خيارات صحية وآمنة لجميع الأشخاص.

المشروبات التي تحتوي على الكافيين بشكل عام تؤثر على معدل ضربات القلق، وقد تؤدي للشعور بالقلق والتوتر وينصح أخصائيو التغذية باستبدالها بالماء أو شاي الأعشاب منزوع الكافيين

الخبر التالي : وصول مدرعات إماراتية إلى هذا الميناء جنوب اليمن

عدن

صنعاء

# اسم العملة بيع شراء
دولار أمريكي 669.00 666.00
ريال سعودي 176.00 175.00
الحكومة ترفع حالة الجاهزية من الرياض والقاهرة.. رشاد السامعي