الجمعة ، ٢٩ مارس ٢٠٢٤ الساعة ٠٢:١٠ مساءً
6 نصائح لتجنب الاصابة بالدوالي
مقترحات من

6 نصائح لتجنب الاصابة بالدوالي

قد يعجبك أيضا :

انطلاق منصة (مال) للعملات الرقمية المشفرة برؤية إسلامية

الحوثيون يستنجدون باحفاد بلال لرفد الجبهات...ماذا يحدث؟

مصدر ميداني يكشف حقيقة سيطرة الحوثيين على الجوبه!

شاهد الصور الأولية للحوثيين من أمام منزل مفرح بحيبح بمديرية الجوبه عقب سيطرتهم عليها

عاجل...التحالف العربي يعلن تدمر مسيرة حوثية

الي مؤلمة للغاية، وهي سبب للكثير من المشاكل الصحية التي تعاني منها النساء وبعض الرجال الذي تتطلب مهنتهم الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة و هذه 6 نصائح لتجنب هذه العروق المؤلمة:

1- عندما تكون  علي سفر طويل بالقطار أو الطائرة، انهض وتجول كل نصف ساعة و إذا كنت تنتقل بالسيارة، توقف واخرج لشد سيقانك والمشي قليلا

2- عندما تقرأ أو تشاهد التلفزيون، ارفعي قدميك وأرح سيقانك على كرسي أو مقعد

3- الحركة تساعد على توزيع الدورة الدموية لذا المشي مفيد لحركة الساق لأنه يساعد على دفع الدم للأعلى.

4- إذا كنت في السرير، قم بتحريك قدميك وسيقانك لإبقاء الحركة الدموية تتحركان بحرية

5- يجب تجنب ارتداء جوارب بأربطة حيث تعمل هذه الأربطة على قطع التوزيع الوريدي، وبالتالي تزيد من ضغط العروق وخطر الإصابة بالعروق الوريدية

6- لا يجب أن ترتدي جوارب مطاطية بشكل مستمر، خصوصا عندما تكونين جالسة لوقت طويل، أثناء السفر في الطائرة، أو القطار أو السيارة.

الخبر التالي : رئيس الحكومة اليمنية يرد بأنه غير قادر على حماية نفسه بعد استنجاد الشباب به

الأكثر قراءة الآن :

هام...قيادي بارز في المجلس الانتقالي يُعلن استقالته(الإسم)

رئيس مجلس الشورى يحث واشنطن على ممارسة ضغط أكبر على الحوثيين !

منظمة ميون تجدد مطالبتها للحوثيين بفك الحصار على مديرية العبديه

بحوزة سعودي ومقيم...السلطات السعوديه تحبط تهريب شحنة مخدرات ضخمة

الخدمة المدنية تعلن يوم الخميس اجازة رسمية

مقترحات من