الجمعة ، ٢٩ مارس ٢٠٢٤ الساعة ١٠:٣٦ صباحاً
للإقلاع عن التدخين.. 3 خطوات بسيطة تعيدك إلى الحياة سليماً
مقترحات من

للإقلاع عن التدخين.. 3 خطوات بسيطة تعيدك إلى الحياة سليماً

 
على أى حال يقدم الموقع الأمريكى "نيوز ياهو" بعض الخطوات البسيطة التى تساعد على الإقلاع عن التدخين بشكل نهائى وهى:
 
1- مضغ لبان النيكوتين، خاصة طويل الأجل، حتى تنتشر نكهة النيكوتين فى فمك.
 
2-الاحتفاظ باللبان بين خديك واللثة لبعض الوقت، حتى يتم امتصاص النيكوتين من خلال الخد.
 
3-بعد تلاشى نكهة النيكوتين المتواجدة باللبان من فمك تحتاج مضغ لبانة النيكوتين مرة أخرى. ويوضح التقرير بعض الفوائد الناتجة عن الإقلاع عن التدخين:
 
1-بجانب الفوائد الصحية التى تعود على الشخص المدخن، يحمى للمحيطين به من الأطفال والأصدقاء من خطر التدخين السلبى الذى يزيد فرص إصابتهم بسرطان الرئة وأمراض القلب والسكتة الدماغية.
 
2-يجعل أنفاسك أفضل عند الاستيقاظ فى الصباح، وتتنفس بسهولة أكثر بكثير ويقل السعال الذى يعانى منه معظم المدخنين.
 
3-تنخفض كمية النيكوتين فى الجسم، ويتخلص من السموم ما يجعلك تشعر بالنشاط.
 
4- أثبتت الدراسات أن الإقلاع عن التدخين، يعزز حاستى الطعم والرائحة. 5-تخلو الأسنان من بقع التبغ، ويتأخر ظهور التجاعيد قى الوجه. 

الخبر التالي : أمريكا تفرض عقوبات على شركة إماراتية لتورطها بصنع إيران للصواريخ البالستية

الأكثر قراءة الآن :

هام...قيادي بارز في المجلس الانتقالي يُعلن استقالته(الإسم)

رئيس مجلس الشورى يحث واشنطن على ممارسة ضغط أكبر على الحوثيين !

منظمة ميون تجدد مطالبتها للحوثيين بفك الحصار على مديرية العبديه

بحوزة سعودي ومقيم...السلطات السعوديه تحبط تهريب شحنة مخدرات ضخمة

الخدمة المدنية تعلن يوم الخميس اجازة رسمية

مقترحات من

اخترنا لكم

عدن

صنعاء

# اسم العملة بيع شراء
دولار أمريكي 792.00 727.00
ريال سعودي 208.00 204.00
كورونا واستغلال الازمات