الإفطار على تمر سنة عن الرسول صل الله عليه وسلم، وقد أثبتت الدراسات العلمية أن تناول التمر على الريق يمد الجسم بالعديد من الفوائد الهامة، وهذا ما سنتعرف عليه خلال هذا التقرير وفقا لموقع "boldsky":

ما هي أهمية تناول التمر على الريق؟ وما حكمة النبي صلى الله عليه وسلم في الإفطار بالتمر.

لاشك أن هناك فوائد جمة تعم الجسم بمجرد أكل تمرات على الريق وقت الإفطار، فالتمر يمد الجسم بالعناصر الغذائية الهامة ومنها التالي: 

  يحتوي التمر على نسبة عالية من البوتاسيوم وهذا يساهم بشكل كبير في تنظيم نسبة الضغط والحد من ارتفاعه بشكل كبير. 

  يحد أكل التمر من تكوين الحصوات الكلوية. 

ينظم نسبة السكر في الدم ويحد من ارتفاعه.   

يعد من الأطعمة الهامة لصحة القلب فهو يساهم بشكل كبير في الحد من التعرض للأمراض الخاصة به.

يعمل التمر على تنظيم نسبة الكولسترول والحد من ارتفاعه.

  نظرا لاحتوائه علي نسبة عالية من الكالسيوم  فهذا يعد مؤشرًا كبيرًا للحفاظ علي صحة العظام والحد من تعرضه للكسور.  

من أهم الفوائد التي تعم على الجسم بعد تناوله للتمر هو النشاط والحيوية وإمداده بالطاقة.  

وأخيرا ينصح بتناول من 3 إلى 7 تمرات للحصول على فوائده.