غالبًا ما يعتبر التمر توعا من الحلويات بدون مبرر. ولكن هناك العديد من الأسباب الجيدة لتناوله بانتظام! لذا، في المرة القادمة التي تتوق فيها إلى تناول وجبة خفيفة أو عندما تقضي السهرة في مشاهدة بعض البرامج، كل التمر! سنذكر بعض الفوائد الصحية المذهلة أدناه. بعد قراءة هذا ، ستأكل بالتأكيد تمرة او اثنتين في اليوم.
الأوعية الدموية يقي التمر من الجير في الأوعية الدموية، اذ أن الكثير من الجير يمكن أن يؤدي إلى انسداد الشرايين. هذا يزيد من فرصة السكتات الدماغية والنوبات القلبية وغيرها من الأمراض. أكل ثلاثة تمرات في اليوم سوف يحدث فرقا كبيرا!
الكبد أظهرت الدراسات أن التمور تساعد في تقوية الكبد.
قد يعجبك أيضا :
انطلاق منصة (مال) للعملات الرقمية المشفرة برؤية إسلامية
الحوثيون يستنجدون باحفاد بلال لرفد الجبهات...ماذا يحدث؟
مصدر ميداني يكشف حقيقة سيطرة الحوثيين على الجوبه!
شاهد الصور الأولية للحوثيين من أمام منزل مفرح بحيبح بمديرية الجوبه عقب سيطرتهم عليها
عاجل...التحالف العربي يعلن تدمر مسيرة حوثية
القلب التمور مفيدة لقلبك. بما أن الفاكهة تحتوي على الكثير من البوتاسيوم، فهي فعالة للغاية عندما يتعلق الأمر بالوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية. سوف ينخفض خطر الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية، وفي الوقت نفسه ستنخفض معدلات الكوليسترول الضار.
العيون يحتوي التمر على الكثير من فيتامين أ. يساعد هذا الفيتامين على تجديد القرنية وكذلك حماية العينين. أيضًا، تساعد مواد مثل اللوتين وزياكسانثين على حماية عينيك وتوليد مرشح حماية ضد الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
الطاقة مثل المكسرات أو اللوز، يعد التمر وجبة خفيفة مثالية بين الوجبات. يمنحك السكر الذي يحتويه زيادة في الطاقة، والتي ستدوم لفترة أطول عندما تقترن بالبندق بفضل دهونه. في الوقت نفسه، يتم تحفيز نشاط المخ بواسطة الفيتامينات وغالبا ما يستخدم هذا في الحميات الغذائية الرياضية. لذلك يمكنك أن ترى أن الجمع بينهما هو فكرة جيدة للغاية.
الهضم التمور تحفز الهضم. أنها تساعد في التخلص من الإمساك وعسر الهضم وغيرها من المشاكل بفضل تأثير “التنقية”. كل هذه الآثار هي نتيجة للألياف والأحماض الأمينية التي تحتوي عليها. فهي تساعد على تحسين عملية الهضم وتساعد جسمك على معالجة الطعام. مسكن للألم
كما يساعد المغنيسيوم في التمر على تخفيف الألم والتورم. في الوقت نفسه ، يكون له تأثير مضاد للجراثيم ويساعد على تقليل التهابات الجسم. تعتبر التمور بالتأكيد مكملات رائعة للأدوية.
التمور رائعة وهي جيدة لكثير من الأسباب. ما عليك سوى تعديل حميتك الغذائية لتشمل بعض الحبات يوميا.
الخبر التالي : السعودية تمدد التعلم عن بعد حتى نهاية الفصل الدراسي الأول
الأكثر قراءة الآن :
هام...قيادي بارز في المجلس الانتقالي يُعلن استقالته(الإسم)
رئيس مجلس الشورى يحث واشنطن على ممارسة ضغط أكبر على الحوثيين !
منظمة ميون تجدد مطالبتها للحوثيين بفك الحصار على مديرية العبديه
بحوزة سعودي ومقيم...السلطات السعوديه تحبط تهريب شحنة مخدرات ضخمة
الخدمة المدنية تعلن يوم الخميس اجازة رسمية
