يشعر الصائم في نهار رمضان بالعطش لعدم شرب الماء، وشعور الجسم بالحاجة للسوائل، ونحن هنا سنسرد لك نصائح تتجنب بها العطش في نهار رمضان.
يجب أن يتم تناول الماء بكميات متوازنة خلال الفترة بين الإفطار والسحور.
تناول الفواكه الطبيعية والتي تحتوي على نسبة عالية من الماء.
قد يعجبك أيضا :
انطلاق منصة (مال) للعملات الرقمية المشفرة برؤية إسلامية
الحوثيون يستنجدون باحفاد بلال لرفد الجبهات...ماذا يحدث؟
مصدر ميداني يكشف حقيقة سيطرة الحوثيين على الجوبه!
شاهد الصور الأولية للحوثيين من أمام منزل مفرح بحيبح بمديرية الجوبه عقب سيطرتهم عليها
عاجل...التحالف العربي يعلن تدمر مسيرة حوثية
الحرص على التقليل من تناول المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات والتي تتسبب في الشعور بالعطش خلال النهار في رمضان.
عدم تناول المشروبات التي يوجد بها مادة الكافيين، والتي تزيد من العطش خلال النهار في رمضان.
عدم التعرض إلى الشمس المباشرة، وخاصة عندما يكون الصيام خلال فصل الصيف.
إدراج الخضراوات في وجبتي الإفطار والسحور، والتي تساعد على إمداد الجسم بالفيتامينات والمعادن المختلفة، إلى جانب أنها تحتوي على نسبة عالية من السوائل المهمة للوقاية من العطش خلال نهار رمضان.
يجب الحرص على عدم تناول الماء بشكل كبير بعد وجبة الإفطار خلال فترة قصيرة حتى لا يشعر الشخص بالتعب، وإنما تقسيم تناول الماء والسوائل بين فترتي الإفطار والسحور بشكل منتظم.
الخبر التالي : ضبط ربع طن من الحشيش المخدر في مأرب
الأكثر قراءة الآن :
هام...قيادي بارز في المجلس الانتقالي يُعلن استقالته(الإسم)
رئيس مجلس الشورى يحث واشنطن على ممارسة ضغط أكبر على الحوثيين !
منظمة ميون تجدد مطالبتها للحوثيين بفك الحصار على مديرية العبديه
بحوزة سعودي ومقيم...السلطات السعوديه تحبط تهريب شحنة مخدرات ضخمة
الخدمة المدنية تعلن يوم الخميس اجازة رسمية
