لا داعي للقلق من مرض السكري، فيمكن لمرضى السكري التعايش مع المرض، وهذا يحتاج إلى مراقبة للنظام الغذائي باستمرار والتأكّد من أنّ مستوى السكر في الدم تحت السيطرة، حيث يلعب ما يأكله الشخص دوراً مهماً في استقرار الصحّة، وللتعايش مع هذا المرض مع الاستمرار في حياتكم الطبيعيّة، نقدّم لكم نقلاً عن موقع “الصدارة نيوز”، أبرز 5 طرق للتعايش مع مرض السكر:
1- انقاص الوزن: إذ تؤدّي زيادة الوزن إلى مقاومة الأنسولين وتجعل من الصعب على الجسم الحفاظ على مستويات الجلوكوز في الدم المناسبة.
2- اتّباع نظام غذائي متوازن مع الكربوهيدرات المعقّدة.
قد يعجبك أيضا :
انطلاق منصة (مال) للعملات الرقمية المشفرة برؤية إسلامية
الحوثيون يستنجدون باحفاد بلال لرفد الجبهات...ماذا يحدث؟
مصدر ميداني يكشف حقيقة سيطرة الحوثيين على الجوبه!
شاهد الصور الأولية للحوثيين من أمام منزل مفرح بحيبح بمديرية الجوبه عقب سيطرتهم عليها
عاجل...التحالف العربي يعلن تدمر مسيرة حوثية
3- الشعير: لأنّ تناول مزيج خاص من الألياف الغذائيّة الموجودة في الشعير يمكن أن يساعد في تقليل الشهيّة ومستويات السكر في الدم.
4- تناول المكسّرات: كونها تحتوي المكسّرات على دهون غير مشبعة وبروتين ومجموعة من الفيتامينات والمعادن التي تخفض الكوليسترول والالتهابات ومقاومة الأنسولين.
5- شرب الزنجبيل: حيث وجدت دراسة أنّ مستخلصات الزنجبيل كانت قادرة على زيادة امتصاص الجلوكوز في خلايا العضلات بشكل مستقل عن الأنسولين.
الخبر التالي : متغيرات جوية طارئة غداً الثلاثاء والأرصاد يحذر المواطنين
الأكثر قراءة الآن :
هام...قيادي بارز في المجلس الانتقالي يُعلن استقالته(الإسم)
رئيس مجلس الشورى يحث واشنطن على ممارسة ضغط أكبر على الحوثيين !
منظمة ميون تجدد مطالبتها للحوثيين بفك الحصار على مديرية العبديه
بحوزة سعودي ومقيم...السلطات السعوديه تحبط تهريب شحنة مخدرات ضخمة
الخدمة المدنية تعلن يوم الخميس اجازة رسمية
